Psicóloga alerta para autodiagnóstico na internet e defende terapia individualizada

A psicóloga Olivia Cavalcanti discutiu o papel da terapia cognitivo-comportamental (TCC) no enfrentamento da ansiedade e na mudança de padrões de comportamento em entrevista ao programa A Força do Agro, apresentado por Joice Maffezzolli, na Sentido Horário. Na conversa, que também teve a participação de Valderson de Souza, ela abordou desde o funcionamento da abordagem terapêutica até os riscos de diagnósticos feitos por conta própria com testes disponíveis na internet.

Segundo a psicóloga, a TCC concentra o trabalho nos comportamentos atuais, sem desconsiderar vivências anteriores que podem ter ajudado a formar crenças e maneiras de reagir. O objetivo do processo é levar o paciente a identificar essas questões e a construir formas diferentes de enfrentar as dificuldades do dia a dia.

Olivia explicou que o método demanda tempo e envolvimento ativo de quem faz terapia. Entre as sessões, ela costuma propor exercícios, como o registro de pensamentos, para que o paciente observe as próprias reações e reflita sobre situações específicas. A psicóloga afirmou que a transformação de uma crença não acontece em uma única sessão e que cada pessoa, por ter uma história de vida própria, precisa de um plano terapêutico individualizado.

A relação entre espiritualidade e saúde mental também foi tema da entrevista. Valderson de Souza observou que espiritualidade e religiosidade são conceitos distintos e defendeu que práticas como oração, meditação e fé podem favorecer o bem-estar emocional. Olivia concordou que essas experiências podem complementar o cuidado psicológico, desde que não tomem o lugar do acompanhamento profissional.

A psicóloga destacou ainda a importância do autoconhecimento para reconhecer limites, entender as próprias emoções e conviver melhor com as pessoas ao redor. Ela chamou atenção para a pressão por resultados imediatos e para a cobrança excessiva que muitos pacientes enfrentam. De acordo com ela, a sociedade impõe expectativas em áreas como trabalho, estudos e vida pessoal, o que pode contribuir para quadros de ansiedade e sofrimento emocional.

Durante a conversa, Olivia criticou a busca por diagnósticos de transtornos mentais em testes de internet. Ela relatou que alguns pacientes chegam ao consultório convencidos de que têm condições como TDAH, transtorno bipolar ou borderline após responderem a essas avaliações on-line. A psicóloga alertou que os testes não substituem uma avaliação profissional, já que o diagnóstico exige investigação adequada e, conforme o caso, acompanhamento de outros profissionais da saúde.

Ela ressaltou também que a psicoterapia não se limita a pessoas com transtornos mentais. O acompanhamento, segundo a psicóloga, pode ajudar no autoconhecimento, na compreensão dos próprios limites e na melhoria das relações pessoais.

Principais informações

• A TCC foca nos comportamentos atuais, mas considera vivências anteriores que formam crenças e reações.
• O processo exige tempo e participação ativa, com exercícios como o registro de pensamentos entre sessões.
• Espiritualidade e religiosidade são conceitos diferentes e podem complementar, não substituir, o cuidado psicológico.
• A pressão por resultados imediatos e a cobrança excessiva podem contribuir para ansiedade e sofrimento emocional.
• Testes on-line não substituem a avaliação profissional necessária para diagnosticar transtornos mentais.